よくある質問

無料プラン（0円）・ベーシックプラン（月額980円）・プレミアムプラン（月額1,980円）の3プランがあります。まずは無料プランでお試しください。

はい、回復体験そのものは無料でも体験できます。
有料プランは、振り返りを深めたい記録を残したい旅のプランを継続的に使いたい
という方のための選択肢です。「良くなる体験」を人質にすることはしていません。

「使ってみて、続きそうだと感じた時」で大丈夫です。
Tabiloは、急いで課金を促す設計にはしていません。必要だと感じたタイミングで選んでください。

iPhoneとAndroid両方に対応しています。App Store（iOS）とGoogle Play（Android）からダウンロードできます。

毎日の状態チェック（8問）への回答から疲れのタイプとととのい方のタイプを判定し（16パターン）、AIがパーソナライズされたお出かけ・旅プランを生成します。同じ人でもその日のコンディションによって異なるプランが提案されます。

いいえ。
毎日使うことを前提にはしていません。数日空いても、何週間空いても、戻ってきて大丈夫な場所 でありたいと考えています。

いいえ。
基本的に他のユーザーに公開されることはありません。
Tabiloは「見せるためのログ」ではなく、自分のための記録 を大切にしています。

正解はありません。
Tabiloは、「正しく使う」よりも「自分に合う使い方を見つける」ことを大切にしています。

8問構成です。気分や体調についてのシンプルな質問に答えるだけで、AIがあなたの「疲れのタイプ」と「ととのい方のタイプ」を判定します。

1～2分です。直感的に答えていただくことを推奨しており、深く考え込む必要はありません。

16タイプです。疲れのタイプ4種類×ととのい方のタイプ4種類の組み合わせで、自分に合った再起動方法が見つかります。

8問の状態チェックへの回答から疲れのタイプとととのい方のタイプを判定し、AIがパーソナライズされたお出かけ・旅プランを生成します。同じ人でもその日のコンディションによって異なるプランが提案されます。

いいえ。同じユーザーでも、その日のコンディションによってAIが異なるプランを提案します。16タイプの組み合わせから、その日に合った提案が出てきます。

はい、見返せます。状態チェックの履歴、AIの提案、実行した行動を時系列で確認できます。自分の調子の波を可視化することがセルフケアの第一歩になります。

はい、可能です。実行した行動と、その結果としての気分の変化を記録できます。記録を積み重ねることで、自分に合うパターンが見えてきます。

ChatGPTやGeminiで旅プランを聞くたびに、毎回ゼロから自分の状態や好みを説明する必要があり、聞き方によっては期待した提案が得られないこともあります。Tabiloは1分の状態チェックだけでコンディションを把握し、過去の記録も踏まえて提案精度が上がっていきます。日本の地理・観光情報に特化しており、「決めなくていい」体験設計が特徴です。

一般的な習慣化アプリは「継続日数・達成感」が中心で、続かないと罪悪感が生まれる設計が多いです。Tabiloは「依存させない」をコンセプトに、毎日使う必要がない設計です。1分チェックは最低限、使わない日も「自分を整えた日」として受容する哲学です。

健康管理アプリは歩数・体重・睡眠などの数値データの記録・可視化が中心です。Tabiloは数値ではなく「気分・体調・状態」という主観的なコンディションを起点に、具体的な行動・旅プランを提案します。データを「取る」のではなく「使う」ところまで一貫しています。

CalmやHeadspaceは音声瞑想ガイドが中心で、室内完結型のサービスです。Tabiloは旅・お出かけ × ウェルネスの二層構造で、軽い外出と組み合わせて整える設計です。日本語に最適化されており、日本のスポット情報や文化的文脈に沿った提案が可能です。

一般的なAI旅行プランアプリは「目的地が決まっている」前提で効率的なルートを組みます。Tabiloは「目的地を決められない・決めたくない」ユーザーに対して、状態から逆算して提案します。観光を楽しむのではなく、状態を整える手段としての旅を提供します。

カウンセリングは医療や心理の専門家が対話を通じて支援するサービスです。Tabiloは診断や治療を行わず、日々の小さな整え方を提案するセルフケアの場所です。

瞑想アプリは「集中して特定の方法を行う」設計です。Tabiloは「いまの自分に合った行動を選ぶ」設計で、瞑想以外の選択肢（外出・旅・記録など）も含みます。

旅行予約サイトは「どこに行くか・何で泊まるか」が起点です。Tabiloは「いまの自分はどんな状態か」が起点で、その状態に見合う規模の整え方を提案します。

日記アプリは記録することが主目的です。TabiloはAIが状態を読み取り、その日に合ったアクションを提案するところまでが一連の体験です。

メンタルヘルスSNSは他のユーザーと体験を共有する設計が多いです。Tabiloは「ひとりで自分と向き合う」ことを大切にしており、他者比較や承認を求める要素はありません。

無料プラン（0円）・ベーシックプラン（月額980円）・プレミアムプラン（月額1,980円）の3プランがあります。まずは無料プランでお試しください。

はい、回復体験そのものは無料でも体験できます。有料プランは、振り返りを深めたい・記録を残したい・旅のプランを継続的に使いたいという方のための選択肢です。

「使ってみて、続きそうだと感じた時」で大丈夫です。Tabiloは、急いで課金を促す設計にはしていません。必要だと感じたタイミングで選んでください。

ベーシックプランは詳細な記録機能、プレミアムプランはより深い分析・専門コンテンツへのアクセスが含まれます。詳細はアプリ内の料金ページをご覧ください。

はい、いつでも解約可能です。App Store / Google Playの定期購読設定から解約できます。解約後も期間終了まではプレミアム機能を使えます。

はい。記録データは暗号化されたクラウドに保管され、本人以外がアクセスすることはありません。第三者に販売・提供することもありません。

いいえ。広告目的の個人情報の販売・第三者提供は一切行いません。プライバシーポリシーは https://www.tabilo.jp/ でご確認いただけます。

設定画面の「アカウント削除」から行えます。削除すると過去の記録・状態チェック履歴もすべて消去され、復元できなくなります。

個人のアカウントに紐付くため、共有しない限り見られることはありません。Tabiloは「ひとりの場所」として設計されています。

公式には13歳以上を対象としています。心身の状態を自分の言葉で表現できる年齢であれば、年齢に上限はありません。

はい、シニアの方にも使っていただけます。アプリのUIはシンプルに設計されており、文字サイズの調整も可能です。

はい、大丈夫です。Tabiloは元気な状態を前提にしていません。「できない日があってもいい」「選ばなくても、立ち止まってもいい」という設計になっています。

はい、問題ありません。Tabiloは医療の代替ではなく、日常のセルフケアを支える補完的な存在です。治療方針については主治医にご相談ください。

日本国内をベースにした提案が中心ですが、状態チェックや日常の「ととのえ」行動は海外でもご利用いただけます。日本語版のみの提供です（2026年6月現在）。

意思や根性ではなく、環境と仕組みによって自分を整える技術のことです。日本人のための新しいセルフケア体系として、Tabiloが提唱しています。

以下の3つです。
・設計の原則：意思ではなく仕組みで回す
・段階の原則：規模に見合うレベルを選ぶ
・観察の原則：自分の状態をメタで見る

回復の規模を階層化したものです。
・Lv0「ひと息」（1～10分）
・Lv1「ひと休み」（数十分～数時間）
・Lv2「日帰り旅」（半日～1日）
・Lv3「泊まり旅」（数日以上）
自分の状態に見合うレベルを選んで使い分けます。

1～10分でできる最小単位の再起動です。深呼吸5分の散歩、コンビニまで歩く、窓の外を眺める、犬の散歩などが該当します。1日に何回もできるのが特徴です。

数十分から数時間、ひとりで考える時間です。カフェに移動して1杯のコーヒー、本屋の立ち読み、駅から自宅までの独り言などが該当します。

半日から1日、日常の動線から外れる段階です。目的地を1つだけ決めて隣町や郊外に出かけ、何もしない時間を最大化します。

数日以上、生活環境を変える段階です。平日にずらして混雑のない場所に1～数泊し、家より落ち着く宿を選び、やらないことを最初に決めます。

身体・心・状態を、無理に「治す」のではなく、自分のペースで本来の状態に「戻す」ことを意味します。サウナ文化の「ととのう」と近い感覚を、日常的な行動にも拡張しています。

Tabiloの考え方に共感していただける場合、ご相談は歓迎しています。
量よりも、思想や姿勢の相性を大切にしています。

Contactページ、またはメールからご連絡ください。
内容によってはお返事に少しお時間をいただく場合がありますが、一つひとつ目を通しています。