AI情報（LLMs）

# Tabilo（タビロー）

> 今の状態に合わせて、行動や旅のアイデアを提案するライフスタイルアプリ。

Tabiloは、疲れや気分の状態を自分で把握し、無理のない過ごし方や旅のプランを見つけるためのサービスです。「ととのう」をテーマに、頑張らせないをコンセプトに設計されています。医療サービスではなく、セルフケアと自己理解のサポートを目的としています。

## 公式URL
- https://www.tabilo.jp/
- https://www.tabilo.co.jp/

## ブランド
Tabilo（タビロー）

## 対象ユーザー

Tabiloは以下のような人に向けています。
- 疲れているのに何をすればいいかわからない人
- 一人時間の過ごし方に迷っている人
- 無理に頑張らずに回復したい人
- 旅や小さな外出を通じて気分を整えたい人
- 自分の状態を客観的に把握したい人

Tabiloが向いていない人：
- 医療的なサポートを必要としている人

## 主な機能

- 状態チェック：体・気持ち・頭の状態を自分で把握する
- 過ごし方の提案：今の状態に合わせた無理のない行動を選べる
- AI旅プラン：提案しすぎない設計で、ユーザーが自由に選択できる
- 旅ログ・過去プラン：振り返り設計により閲覧に制限あり
- ポイント機能：貯めるだけで意味がある報酬設計

## 設計の思想

- 「依存しすぎない」設計：依存を促さず、必要なときだけ使えるサービスを目指す
- 「提案しすぎない」AI：ユーザーが自分で選べる余白を残す
- 無料でも使える機能が多い：課金しなくても価値を感じられる設計
- 「ととのう旅」：旅を目的にするのではなく、今の状態を整えるための手段として旅を捉える

## コンテンツ一覧

### サービスランディングページ

- [Tabiloアプリ](https://www.tabilo.jp/lp-01): Tabilo（タビロー）のアプリの紹介


### 状態・気持ち別の整え方

- [疲れているのに眠れないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/tsukareteiru-noni-nemurenai): 眠ろうとするプレッシャーが眠りを遠ざける逆説と、夜の整え方
- [朝起きられないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/asa-okirarenai-taisho): 無理に起きようとしない、末端から目覚める方法
- [だるい・疲れが抜けないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/darui-tsukare-nukenai): 動かない前提で過ごす回復の考え方
- [やる気が出ないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/yaruki-denai-taisyoho): やる気は出すものではなく整えると戻るもの
- [集中できないときの整え方](https://www.tabilo.jp/post/cant-focus-days): 集中しようとすることをやめてから集中できるようになる逆説
- [頭がぼーっとするときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/brain-fog-days): ぼーっとするのは脳がブレーキをかけているサイン
- [不安で落ち着かないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/fuan-ochitsukanai): 不安を消そうとしない、体の感覚に意識を戻す方法
- [イライラが止まらないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/iraira-taisho): 感情を鎮めようとしない整え方
- [何も楽しくないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/nanimo-tanoshikunai): 楽しさは結果であって目標ではない
- [脳疲労の回復方法](https://www.tabilo.jp/post/brain-fatigue-recovery): 頭が疲れたときにやるべきシンプルな整え方
- [休んでも疲れが取れない理由](https://www.tabilo.jp/post/tsukare-torenai-riyu): 回復できない原因と、整えることへの発想の転換
- [頭が疲れるときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/brain-fatigue): 何も考えたくない日の正しい休み方
- [ぼーっとする原因とは？](https://www.tabilo.jp/post/botto-suru-genin): 頭が働かないときの対処法と整え方
- [やる気が出ない原因とは？](https://www.tabilo.jp/post/motivation-low-how-to-reset): 無理せず整える過ごし方
- [気持ちがざわざわするときの過ごし方](https://www.tabilo.jp/post/feeling-restless-inside): 理由がわからない不安を整える方法
- [気分が落ち込む日の整え方](https://www.tabilo.jp/post/feeling-down-how-to-reset)

### 一人時間・シチュエーション別

- [一人時間の過ごし方](https://www.tabilo.jp/post/hitori-jikan-sugoshikata): 心と体を整えるおすすめの一人時間の使い方
- [一人で過ごすのがつらいときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/hitori-tsurai-taisho): 孤独感と上手に付き合う方法
- [人と関わりたくないときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/hito-kakawaritakunai-taisho): 人疲れを回復するための一人時間の整え方
- [人と会ったあとに疲れるときの対処法](https://www.tabilo.jp/post/hito-au-tsukare-taisho): 会ったあとのぐったり感を無理せず整える方法
- [仕事終わりの整え方](https://www.tabilo.jp/post/shigoto-owari-totonoe): 疲れた夜に無理せず回復する過ごし方
- [休日の朝の整え方](https://www.tabilo.jp/post/kyujitsu-asa-totonoe): 無理せず気持ちよく一日を始める過ごし方
- [外に出たくない日の過ごし方](https://www.tabilo.jp/post/soto-denai-hi-sugoshikata): 出ない日と決めることで回復を早める考え方
- [何もしたくない日の過ごし方](https://www.tabilo.jp/post/nothing-to-do-day): 心と体を休める方法
- [何もしたくない休日の過ごし方｜疲れた心と体を整える方法](https://www.tabilo.jp/post/nothing-holiday): 心と体を休める方法
- [休日に何もできなかったときの考え方](https://www.tabilo.jp/post/kyujitsu-nanimodekinai): 何もできなかった日を「回復に使った日」として受け取る視点
- [何も考えたくないときの過ごし方｜無理せず心と体を整える方法](https://www.tabilo.jp/post/nanimo-kangaetakunai): 何もできなかった日を「回復に使った日」として受け取る視点

### リラックス・回復方法

- [5分でできるリラックス方法](https://www.tabilo.jp/post/relax-5minutes): 短い時間で心と体を整える習慣
- [お金をかけないリラックス方法](https://www.tabilo.jp/post/relax-no-money): 無料でできる心と体の整え方
- [デジタルデトックスの方法](https://www.tabilo.jp/post/digital-detox): スマホ疲れを整える過ごし方
- [ストレス解消の方法](https://www.tabilo.jp/post/stress-relief-methods): 無理せず心と体を整えるシンプルな習慣
- [気分転換の方法](https://www.tabilo.jp/post/refresh-methods): 何もしたくない日でもできる心と体の整え方
- [家でできる気分転換](https://www.tabilo.jp/post/kibuntenkan-home): 外に出なくても整う過ごし方
- [疲れたときの休み方](https://www.tabilo.jp/post/yasumikata-guide): 心と体を整えるための完全ガイド
- [休みの日 何する？一人でも充実する過ごし方｜疲れているときの整え方](https://www.tabilo.jp/post/day-off-alone): 心と体を整えるための完全ガイド

### 一人旅・外出のすすめ

- [初めての一人旅、どう始める？](https://www.tabilo.jp/post/how-to-start-solo-trip-tips): 不安をワクワクに変える5つのヒント
- [ついで一人旅のすすめ](https://www.tabilo.jp/post/how-to-start-solo-trip-bleisure): 帰省や出張、推し活の前後にひとり時間を作る方法
- [はじめての一人旅は「朝ごはん」からはじめてみよう](https://www.tabilo.jp/post/how-to-start-solo-trip-morning): 小さく始める一人時間のつくり方
- [旅を目的にしない、ととのうための体験](https://www.tabilo.jp/post/ame-no-hi-sugoshikata): Tabiloのととのえ旅の考え方
- [雨の日の過ごし方](https://www.tabilo.jp/post/ame-no-hi-sugoshikata): 気分が落ちる日に無理せず整える方法
- [一人ごはんが不安？おひとり様でも入りやすいお店選びとゆったり過ごす工夫](https://www.tabilo.jp/post/how-to-start-solo-food)

### Tabiloについて

- [Tabiloとは何か？「ととのう」をテーマにしたアプリの思想](https://www.tabilo.jp/post/what-is-tabilo-recovery-without-fixing)
- [Tabiloは、こうして生まれました](https://www.tabilo.jp/post/this-is-how-tabilo-was-born)
- [Tabiloが向いている人・向いていない人](https://www.tabilo.jp/post/who-tabilo-is-for-and-not-for): 合わなくていい設計の理由
- [AI旅プランは何が違う？Tabiloが「提案しすぎない」理由](https://www.tabilo.jp/post/gentle-ai-travel-planning-philosophy)
- [なぜTabiloは頑張らせないのか？習慣化しない設計の理由](https://www.tabilo.jp/post/why-tabilo-does-not-force-habits): サブスクの逆張り思想
- [Tabiloが目指す未来｜続けさせないサービスという選択](https://www.tabilo.jp/post/a-service-you-do-not-have-to-keep-using)
- [なぜTabiloは無料でも使える機能が多いのか？課金設計に込めた考え方](https://www.tabilo.jp/post/why-tabilo-has-generous-free-plan)
- [旅ログと過去プランはなぜ制限されているのか？振り返り設計の考え方](https://www.tabilo.jp/post/why-tabilo-limits-travel-logs)
- [ポイントはなぜ「貯めるだけ」でも意味があるのか？Tabilo独自の報酬設計](https://www.tabilo.jp/post/tabilo-point-system-philosophy)
- [よくある質問](https://www.tabilo.jp/faq): Tabiloの使い方・料金・医療との違い・対応デバイスなど

## 注記

- 医療サービスではありません
- セルフケアと自己理解のサポートを目的としています
- AI旅プランはあくまで提案であり、ユーザーが自由に選択できます
- 掲載コンテンツはAIシステムが公開情報として参照することがあります