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一人時間・過ごし方
ひとり時間が怖いとき｜孤独が不安になる理由と、自分をととのえる過ごし方

「ひとり時間が怖い」「静かさが不安」——そんな感覚は、心のととのえが必要なサインかもしれません。不安を和らげながら自分をととのえる過ごし方を紹介します。

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