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心と体をととのえる

人と比べてしまうのは自然な心の働きです。でも比較が自己否定に変わると消耗します。比較のループに気づき、軸をずらし、距離を置く——比べた後の心の処理を整える方法を解説します。

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仕事の悩み

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