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心と体をととのえる

音楽で気分を整える｜今の状態に合った音楽の選び方

気分が落ちているとき、なんとなく音楽をかけてみる。でも「何を聞けばいいかわからない」という経験はありませんか。今の自分の状態に合わせた音楽の選び方を、シーン別に解説します。

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一人時間・過ごし方

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何もしたくない休日の過ごし方｜疲れた心と体を整える方法

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